Mau Panjang Umur? Ini 5 Caranya

Banyak orang yang ingin memiliki umur panjang tanpa melakukan usaha. Selain menjaga makanan dan olahraga, ada faktor seperti pikiran, suasana hati dan hubungan sosial jadi faktor penting yang membuat usia Anda melaju lebih lama dengan hidup berkualitas. "Ada bukti bahwa faktor emosional, spiritual dan sosial penting untuk umur panjan," terang direktur Center on Aging di UCLA, Gary Small, M.D. Beberapa penelitian menunjukkan lima hal ini membantu hidup lebih lama seperti dilansir Good Housekeeping, Minggu (5/9/2014). 1. Berpandangan positif Seseorang yang tampil baik dalam perkataan, tindakan, dan pikiran positif akan memancarkan bahwa mereka terlihat lebih muda dan bisa hidup lebih lama menurut dua studi yang diikuti oleh mereka yang berusia 30 sampai 40 tahun. "Emosi negatif berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan khususnya untuk jantung," terang direktur Center for Medical Humanities, Compassionate Care, and Bioethics at Stony Brook University, New York, Stephen Post, Ph.D. 2. Berbuat baik Orang yang aktif sebagai relawan dalam lebih dari dua organisasi memiliki tingkat kematian 44 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak melakukan aktivitas sosial menurut Buck Institute for Age Research. "Membantu orang lain melibatkan sistem kekebalan tubuh, otak dan hormon," terang Post. 3. Berdoa Malas berdoa tapi ingin berumur panjang? Sepertinya tidak bisa. Karena hasil penelitian dari University of Texas, beribadah dan berdoa secara teratur usia bisa lebih panjang tujuh sampai 14 tahun. Mengombinasikan antara berdoa dan meditasi pun bisa meningkatkan hasil yang baik menurut peneliti Duke Harold G. Koenig, MD. 4. Bersosialisasi Memiliki hubungan sosial yang kuat membuat Anda memiliki kesehatan yang baik menurut MacArthur Study of Successful Aging. "Dukungan dari sebuah hubungan sosial yang kuat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh," terang dokter Small. 5. Terus rangsang otak agar aktif Meski tua jangan biarkan otak untuk berhenti belajar. Menurut ilmuwan UCLA, lansia yang aktif berinternet ria ternyata mampu merangsang wilayah otak untuk terus tajam.

DALAM MAKNA HIDUP INGATLAH ALLAH SWT.

Sebagai seorang muslim yang baik kita wajib mengingat allah swt. yang menciptakan kita dengan menjalankan segala perintahnya dan menjauh segala larangannya. allah swt. telah menciptakan kita sebagai makhluk yang sempurna di bekali dengan akal pikiran dan hati nurani agar kita sebagai manusia dapat berpikir bahwa kita manusia wajib bersyukur kepadanya dengan menjalankan setiap perjalanan hidup ini dengan segala mengingat allah swt. dimana pun dan kapapun itu karena dengan mengingatnya hati dan pikiran kita menjadi tenang dan damai.





sebagaimana firman allah swt :



Artinya : Hai orang-orang yang beriman, apabila kamu memerangi pasukan (musuh), Maka berteguh hatilah kamu dan sebutlah (nama) Allah sebanyak-banyaknya agar kamu beruntung (QS Al Anfaal : 45).


ingatlah allah sebanyak-banyak nya dalam menjalani kehidupan yang fana ini agar kita senantiasa di beri keberuntungan dalam keadaan apapun itu dengan selalu bertaqwa kepada allah swt.

MERAIH MIMPI DENGAN MAKNA HIDUP

Setiap manusia selalu mempunyai mimpi. dengan bermimpi semua terasa indah. manusia yang ingin sukses adalah manusia yang berani bermimpi agar hidup dapat berjalan sesuai dengan keinginan kita. perjalanan hidup yang penuh perjuangan harus di ikuti dengan mimpi, karena bermimpi adalah salah hal yang wajib untuk kita miliki dan gratis pula.

kegagalan adalah hal yang niscaya bagi manusia. Ketika berani bermimpi maka kamu juga harus siap gagal alias kecewa. gagal karir, perceraian, drop out, atau nggak lolos beasiswa: itu semua adalah bentuk kegagalan yang lazim dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimanapun, gagal adalah bagian dari proses meraih mimpi. Ketika sukses nanti, ada saat dimana kamu bisa bercerita tentang kegagalanmu sambil berbagi kepada orang lain. Yang penting adalah setia pada prinsip perjuangan kita sendiri.

ada beberapa prinsip yang harus kita pegang untuk perjuangan dalam meraih mimpi :

1. kenali egomu
luang sedikit waktu untuk memikirkan tentang mimpi kita. apakah mimpi yang kita rasa kan adalah mimpi kita sendiri? dan bukan mimpi orang lain. kemudian kira-kira apa yang kita rasakan ketika mimpi itu memang benar-benar menjadi kenyataan?
yakinkan kalau apa yang kita perjuangankan sekarang adalah mimpi kita sendiri. asli tanpa emosi ataupun dendam. jangan sampai kita ke terjun dalam sebuah pertandingan tetapi kita tak tau kemana apa yang kita lakukan untuk memenangkan pertandingan tersebut.

2. optimislah memperjuangkan mimpi kita
Jika kita ingin meraih sesuatu jangan pernah menyerah dan ber putus asa sebelum berhasil. untuk bisa berhasil kita harus bekerja keras di sertai doanya.
untuk meraih mimpi dalam hidup apapun ujian yang kita hadapi jangan pernah menyerah dengan keadaan apapun itu sehingga setiap ujian dapat kita lalui dengan tulus dan ikhlas pada akhirnya pintu sukses sampai kepada kita.